Zmęczenie przy SM i szukanie nadziei - jak wygląda zwykły dzień ze stwardnieniem rozsianym
Zmęczenie przy SM i szukanie nadziei - jak wygląda zwykły dzień ze stwardnieniem rozsianym
Artykuł o SM, zmęczenie i codzienne życie ze stwardnieniem rozsianym
Czasami człowiek czyta o SM w gazecie, a chwilę później sam ledwo ma siłę wstać z łóżka. Tak właśnie wygląda życie z SM — jeden dzień daje nadzieję, a drugi pokazuje brutalne zmęczenie przy stwardnieniu rozsianym.
Dzisiaj chcę trochę opowiedzieć o tym, jak wyglądał mój dzień, co zwróciło moją uwagę w artykule o SM i dlaczego coraz częściej mam wrażenie, że przy tej chorobie trzeba patrzeć na człowieka całościowo, a nie tylko przez pryzmat leków.
Artykuł o stwardnieniu rozsianym, który warto przeczytać
Dzisiaj w dodatku „Tylko Zdrowie” w Gazeta Wyborcza pojawił się obszerny artykuł o stwardnieniu rozsianym.
Było tam sporo ciekawych tematów:
rehabilitacja przy SM,
leczenie,
dieta,
wypowiedzi lekarzy,
historia pacjentki żyjącej ze stwardnieniem rozsianym.
Lubię takie materiały, bo pokazują, że SM to nie tylko wyniki badań i nazwy leków. To codzienne życie. Zmęczenie. Strach. Nadzieja. Próba normalnego funkcjonowania mimo objawów SM.
I właśnie tego często brakuje w zwykłych rozmowach o chorobie.
Zmęczenie przy SM potrafi wyłączyć człowieka
Wczoraj praktycznie od razu po położeniu się do łóżka zasnąłem. Dosłownie jak niemowlę.
Dzisiaj rano bardzo ciężko było mi się dobudzić. Organizm był wyłączony. Myślę, że wiele osób ze stwardnieniem rozsianym zna ten stan. Człowiek niby spał, ale wcale nie czuje się wypoczęty.
Mimo tego wstałem rano, zrobiłem śniadanie i tradycyjnie wypiłem małą czarną kawę.
Dla wielu osób to drobiazg. Dla mnie czasem taki zwykły poranek jest już małym zwycięstwem.
Życie z SM uczy obserwować organizm
Przy SM człowiek zaczyna bardziej analizować swoje ciało.
Co szkodzi.
Co pomaga.
Po czym jest gorzej.
Po czym pojawia się trochę więcej energii.
Od dawna słyszę różne opinie o kawie. Jedni mówią, że szkodzi. Inni, że pomaga. Ja zauważam, że czasami daje mi chwilowe pobudzenie i pomaga zebrać myśli.
Przy stwardnieniu rozsianym takie małe rzeczy zaczynają mieć znaczenie.
Bo kiedy zmęczenie przy SM uderza mocniej, nawet zwykłe obranie ziemniaków czy wykonanie telefonu potrafi być wyzwaniem.
SM, leczenie i szukanie odpowiedzi
Od lat interesuję się różnymi informacjami dotyczącymi chorób neurologicznych, leczenia i nowych badań.
Człowiek chory często szuka nadziei wszędzie:
w artykułach,
książkach,
historiach innych pacjentów,
nowych terapiach,
rehabilitacji,
diecie.
W dzisiejszym artykule dużo było właśnie o holistycznym podejściu do SM. I szczerze mówiąc — ja się z tym zgadzam.
Bo życie z SM to nie tylko tabletki czy zastrzyki.
To też:
psychika,
sen,
stres,
ruch,
jedzenie,
relacje z ludźmi,
codzienne funkcjonowanie.
Coraz częściej mam wrażenie, że organizm jest jedną całością i wszystko się ze sobą łączy.
Rehabilitacja i ruch przy stwardnieniu rozsianym
Dzisiaj również planuję trochę gimnastyki.
Nie zawsze się chce.
Nie zawsze są siły.
Ale wiem jedno — kiedy człowiek całkiem odpuszcza ruch, ciało szybko to odczuwa.
Przy objawach SM rehabilitacja potrafi naprawdę pomóc:
rozruszać ciało,
poprawić samopoczucie,
zmniejszyć sztywność,
choć trochę odzyskać kontrolę.
Nawet kilka prostych ćwiczeń czasami robi różnicę.
Książka o diecie i SM, która dała mi do myślenia
W artykule pojawił się także temat diety.
Ja od razu przypomniałem sobie książkę „Niesamowita kuracja dr Wahls”. Już kiedyś o niej wspominałem na blogu.
Nie twierdzę, że dieta leczy stwardnienie rozsiane. Nie chcę nikomu dawać fałszywej nadziei.
Ale uważam, że warto obserwować organizm i sprawdzać, jak jedzenie wpływa na energię, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie przy SM.
Bo czasem drobne zmiany naprawdę mogą coś poprawić.
Życie z SM to ciągłe szukanie równowagi
Po latach zauważyłem jedną rzecz.
Najgorsze w SM nie zawsze są nawet same objawy.
Czasem najtrudniejsze jest zmęczenie psychiczne.
To ciągłe analizowanie organizmu.
To zastanawianie się:
czy jutro będzie lepiej,
czy będzie siła wyjść z domu,
czy organizm znowu nie odmówi współpracy.
A mimo tego człowiek dalej próbuje żyć normalnie.
Gotuje.
Sprząta.
Ćwiczy.
Pisze.
Rozmawia z ludźmi.
I chyba właśnie to jest najważniejsze.
Zakończenie
Dzisiaj przede mną jeszcze obieranie ziemniaków, trochę ruchu i zobaczymy, co pokaże reszta dnia.
Przy stwardnieniu rozsianym człowiek uczy się żyć bardziej „tu i teraz”. Nie planować za daleko. Doceniać zwykłe chwile i małe rzeczy.
I chyba właśnie tego nauczyło mnie SM najmocniej.
A jak u Was wygląda zmęczenie przy SM?
Macie czasami takie dni, że organizm kompletnie odcina energię już od samego rana?
Jeśli chcesz, możesz zostać na blogu i przeczytać inne wpisy o życiu ze stwardnieniem rozsianym, zmęczeniu, stresie i codziennych problemach przy SM.
Jeśli ktoś chciałby wesprzeć moje działania i dalsze prowadzenie bloga o SM:
Fundacja Avalon — KRS: 0000270809
Cel szczegółowy: Kałka 3424
W następnym wpisie…
Zmęczenie przy SM to temat, który ma wiele twarzy.
U mnie zaczęło się też łączyć z czymś, o czym długo nie mówiłem głośno.
Jelita. Wypróżnianie. Samopoczucie.
I pytanie, czy problemy z wypróżnianiem mogły wpływać u mnie na zmęczenie, humor i codzienne funkcjonowanie przy stwardnieniu rozsianym.
To będzie bardzo osobisty wpis.
Bez porad medycznych. Bez udawania.
Tylko moje doświadczenie z życia z SM.
Zostań na blogu — ciąg dalszy już w kolejnym wpisie.
Ważna informacja
Piszę tutaj tylko o swoim życiu i swoim doświadczeniu ze stwardnieniem rozsianym (SM).
Nie jestem lekarzem. Nie stawiam diagnoz i nie daję porad medycznych.
To, co działa u mnie, nie musi działać u innych. Każdy podejmuje decyzje na własną odpowiedzialność.
Jeśli masz problemy zdrowotne albo wątpliwości — skonsultuj się z lekarzem.
Meta opis SEO:
Zmęczenie przy SM potrafi odebrać siły do życia. Osobisty wpis o stwardnieniu rozsianym, rehabilitacji, diecie i codzienności z chorobą.
5 alternatywnych tytułów:
Zmęczenie przy SM – kiedy organizm mówi „dość”
Życie z SM i brak siły do normalnego funkcjonowania
Stwardnienie rozsiane od środka – zwykły dzień chorego
Objawy SM, zmęczenie i codzienna walka o energię
SM i codzienność – rehabilitacja, dieta i życie z chorobą
Hashtagi:
#SM #StwardnienieRozsiane #ŻycieZSМ #ZmęczeniePrzySM #ObjawySM
Na podstawie wytycznych z pliku:
Komentarze