Życie z SM – pełny dzień działania, gimnastyka i zmęczone nogi mimo energii

-

📅 Data: 08.12.2015

Życie z SM – pełny dzień działania, gimnastyka i zmęczone nogi mimo energii

Podsumowanie

Dzisiaj w końcu miałem poczucie, że wykorzystałem dzień od początku do końca. Była praca, ćwiczenia, rehabilitacja i trochę refleksji o diecie przy SM. Mimo że nie czułem zmęczenia, organizm po raz kolejny przypomniał mi, że stwardnienie rozsiane potrafi zaskakiwać w najmniej spodziewanym momencie.






Dzień wykorzystany od deski do deski

Hej! 😃

W końcu mogę powiedzieć, że był to dzień dobrze wykorzystany.

Pobudka o 8:00.

Śniadanie.

Kawa na rozruch.

I od razu do działania.

Przyznam szczerze, że lubię takie dni. Nawet jeśli nie wszystko wychodzi zgodnie z planem, to przynajmniej wiem, że zrobiłem tyle, ile mogłem.

30 telefonów i niewiele efektów

Po śniadaniu zabrałem się za pracę.

Wykonałem około 30 telefonów.

Niestety efekty były słabe.

Jedni nie są zainteresowani zmianą operatora.

Inni mają jeszcze długie umowy.

Jeszcze inni nie chcą nawet spotkać się, żeby poznać ofertę.

Nie ukrywam, że momentami wygląda to jak strata czasu.

Ale z drugiej strony wiem, że sprzedaż i kontakt z klientem zawsze wymagają cierpliwości.

Nie każda rozmowa kończy się sukcesem.

Żur zamiast warzyw

Na obiad pojawił się żur.

Może nie tak zdrowy jak moje warzywne papki, ale na pewno bardziej sycący.

Przy okazji wrócił temat glutenu.

Ostatnio coraz bardziej obserwuję reakcje swojego organizmu na różne produkty.

Już wcześniej pisałem o pierwszych objawach choroby:

Tak to się wszystko zaczęło

Wtedy nie zwracałem uwagi na takie rzeczy.

Dzisiaj wiem, że dieta potrafi mieć ogromny wpływ na codzienne funkcjonowanie.

Dlatego staram się obserwować organizm i wyciągać własne wnioski.

Gimnastyka rano działa lepiej

Po śniadaniu zrobiłem ćwiczenia.

Dokładnie ten zestaw, który poznałem podczas pobytu w Grębaninie.

I wiecie co?

Coraz bardziej przekonuję się, że poranna gimnastyka działa lepiej niż popołudniowa.

Po ćwiczeniach mięśnie są rozciągnięte.

Człowiek jest bardziej rozbudzony.

Głowa pracuje sprawniej.

Mam wrażenie, że nawet koncentracja jest lepsza.

Przy stwardnieniu rozsianym takie drobne różnice naprawdę mają znaczenie.

Godzina z fizjoterapeutką

Po południu odwiedziła mnie Oliwia.

Jak zwykle godzina minęła błyskawicznie.

Ćwiczenia poszły dobrze.

Podczas rehabilitacji nie czułem większego zmęczenia.

Ale później organizm pokazał swoją drugą twarz.

Nogi przypomniały o SM

Kiedy wstałem, żeby odprowadzić Oliwię, poczułem coś dziwnego.

Nogi zaczęły drżeć.

Nie był to ból.

Nie było też wielkiego zmęczenia.

Bardziej przypominało to uczucie, które pamiętam z dzieciństwa.

Takie drżenie nóg i kolan, kiedy człowiek bardzo się czegoś bał.

To kolejny przykład tego, jak nieprzewidywalne potrafi być stwardnienie rozsiane.

Czasami wydaje się, że wszystko jest dobrze.

A chwilę później organizm pokazuje, że ma własne zdanie.

Życie z SM to ciągła nauka

Od diagnozy:

Moja diagnoza stwardnienia rozsianego

przez pierwsze leczenie:

Pierwsze zastrzyki Copaxone

aż do dziś uczę się jednego.

Nie zakładać, że wszystko będzie działało tak samo każdego dnia.

Przy SM każdy dzień jest trochę inny.

I właśnie dlatego trzeba nauczyć się cierpliwości.

Zakończenie

Mimo słabych wyników telefonowania i mimo drżących nóg uważam ten dzień za udany.

Praca była wykonana.

Ćwiczenia były wykonane.

Rehabilitacja była wykonana.

A jutro będzie kolejna szansa na mały krok do przodu.

I właśnie takich małych kroków staram się trzymać.

❓ Pytanie do Czytelnika

Czy zauważyliście, że poranne ćwiczenia dają Wam więcej energii niż trening wykonywany później?






🔗 CTA

Jeżeli interesuje Cię prawdziwe życie ze stwardnieniem rozsianym, rehabilitacja i codzienna walka o sprawność, zapraszam do regularnego odwiedzania bloga.

Meta opis SEO

Praca, rehabilitacja, poranna gimnastyka i codzienne życie z SM. Kolejny dzień walki o sprawność przy stwardnieniu rozsianym.

5 alternatywnych tytułów

  1. Dzień wykorzystany do maksimum mimo SM

  2. Poranna gimnastyka naprawdę działa

  3. 30 telefonów, rehabilitacja i lekcja cierpliwości

  4. Życie z SM – kiedy nogi przypominają o chorobie

  5. Małe kroki każdego dnia dają największe efekty

Hashtagi

#StwardnienieRozsiane #SM #ŻycieZSM #Rehabilitacja #ObjawySM

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Rehabilitacja przy SM. Dziś nogi dostały wycisk, ale pojawiła się też nadzieja

-
Obraz
 Data: 8 maja 2026 Rehabilitacja przy SM. Dziś nogi dostały wycisk, ale pojawiła się też nadzieja Podsumowanie Dzisiaj miała być spokojna rehabilitacja w łóżku. Skończyło się pionizacją, walką o utrzymanie miednicy i totalnym zmęczeniem mięśni. Przy stwardnieniu rozsianym takie dni potrafią wykończyć, ale jednocześnie pokazują, że organizm nadal potrafi walczyć o więcej siły. Miało być spokojnie, a wyszedł konkretny trening Witajcie ponownie. Dzisiaj miałem rehabilitację. Plan był trochę inny. Miało być bardziej na łóżku, spokojniej, rozciąganie i praca z mięśniami. Ale wyszło inaczej. Była pionizacja. I powiem wam szczerze — dostałem po tyłku. Przy życiu z SM człowiek czasami myśli, że jest gotowy na więcej. A potem organizm szybko przypomina, gdzie aktualnie stoi. Pionizacja przy SM to nie jest zwykłe stanie Kiedy stajesz na nogi przy stwardnieniu rozsianym, nie chodzi tylko o samo stanie. Trzeba utrzymać miednicę w pionie. Nie robić tylopochylenia. Pilnować środka ciężkości. A k...
Read more »

Stwardnienie rozsiane, którego podobno nie mam. 30 lat szukania odpowiedzi

-
Obraz
  6 maja 2026 Przez lata słyszałem jedno — stwardnienie rozsiane. Wszystkie obj Stwardnienie rozsiane, którego podobno nie mam. 30 lat szukania odpowiedzi Podsumowanie awy SM się zgadzały, ale gdzieś głęboko czułem, że w tej historii czegoś brakuje. Dzisiaj, po prawie 30 latach życia z objawami, zaczynam rozumieć swoje ciało trochę bardziej. I pierwszy raz od dawna czuję też coś, czego brakowało mi bardzo długo — siłę. Zarówno w głowie, jak i w mięśniach. Życie z SM zaczęło się dużo wcześniej, niż myślałem Czasem człowiek przez pół życia szuka odpowiedzi. I nawet nie wie, że początek całej historii wydarzył się wtedy, gdy był dzieckiem. Ja pamiętam tylko tyle, że kiedyś wypadłem z wózka kuzynce. Uderzyłem głową o ziemię. Później przez lata miałem ogromne problemy z krwotokami z nosa. Takimi nagłymi. Niespodziewanymi. Potrafiły pojawiać się bez ostrzeżenia. Dopiero niedawno udało mi się to uspokoić. Pomógł kolagen. Widocznie naczynia były bardzo słabe. I właśnie wtedy zacząłem jeszc...
Read more »

SM i ćwiczenia z gumami – pierwszy raz od dawna poczułem prawdziwy progres

-
Obraz
9 maja 2026 – sobota SM i ćwiczenia z gumami – pierwszy raz od dawna poczułem prawdziwy progres Podsumowanie Dzisiaj sam siebie zaskoczyłem. Jeszcze niedawno przy stwardnieniu rozsianym miałem problem z ćwiczeniami, a dziś zrobiłem 40 powtórzeń na stronę z gumami oporowymi. W tym wpisie opisuję, jak wygląda u mnie życie z SM, zmęczenie przy SM, walka o sprawniejsze nogi i dlaczego nawet małe postępy potrafią poprawić humor bardziej niż człowiek się spodziewa. Wstęp Nie będę ukrywał. Dzisiaj rano aż sam się zdziwiłem. Przy stwardnieniu rozsianym człowiek często ma taki etap, że przestaje wierzyć w progres. Robisz coś tydzień, miesiąc, czasem dłużej… i masz wrażenie, że ciało dalej stoi w miejscu. A dziś? Pierwszy raz od dawna poczułem, że coś naprawdę ruszyło. Ćwiczenia przy SM – od 30 do 40 powtórzeń Od jakiegoś czasu ćwiczę z gumami oporowymi. Jedne są lżejsze. Drugie cięższe. Czarna guma, srebrna guma — wiadomo, różne obciążenie. I dzisiaj przy tych ćwiczeniach sam zrobiłem wielkie o...
Read more »