Rehabilitacja, rodzina i sen przy SM. Sobota, która dała mi do myślenia
📅 Data: 20.02.2016
Rehabilitacja, rodzina i sen przy SM. Sobota, która dała mi do myślenia
Podsumowanie
Sobota minęła spokojnie, ale nie bez ważnych przemyśleń. Była rehabilitacja, kawa u mamy, trening chłopaków i rozmowa, która przypomniała mi, jak ważny przy stwardnieniu rozsianym jest sen.
Zwyczajny początek dnia
Hej Kochani :)
Dzień zaczął się tradycyjnie.
Wstałem wcześnie, sprawdziłem pocztę e-mail i zagrałem jedną partię pasjansa na punkty.
Śniadanie zjadłem dopiero około godziny 10:00.
Dziś była sobota, ale mimo tego przyjechała rehabilitantka.
Trochę mnie wymęczyła, bo tym razem były bardziej ćwiczenia z PNF.
Nie będę udawał, że było lekko.
Ale przecież o to chodzi w rehabilitacji.
Ma być praca.
Ma być wysiłek.
Ma być krok do przodu.
Rehabilitacja przy SM to nie tylko ćwiczenia
Przy stwardnieniu rozsianym rehabilitacja jest dla mnie bardzo ważna.
Czasami człowiekowi się nie chce.
Czasami ciało mówi: daj spokój.
Ale później przychodzi taki moment, że widzę efekty.
Lepiej wstaję.
Pewniej chodzę.
Mam więcej odwagi.
Dlatego nawet jeśli rehabilitantka mnie trochę wymęczy, to wiem, że to ma sens.
Bo w moim przypadku każdy taki trening jest inwestycją w samodzielność.
Ankiety, obiad i kawa u mamy
Po rehabilitacji zjadłem obiad.
Później zarejestrowałem się na dwóch portalach do wypełniania ankiet.
Zobaczymy, czy coś z tego będzie.
Może grosz do grosza i coś się uzbiera.
Potem pojechaliśmy na popołudniową kawę do mamy.
Wróciliśmy trochę szybciej, bo moje komandosy chciały iść na trening piłki nożnej.
I bardzo dobrze.
Niech grają.
Niech mają zajęcie.
Lepsza piłka niż tylko komputer, komórka, komputer, komórka i telewizor.
Piłka nożna i radość dzieciaków
Zajęcia piłki nożnej prowadzi wychowawca młodszego syna, pan Grzegorz Kapica.
Może młodzi sportowcy nie mają jeszcze wielkich osiągnięć, ale mają coś równie ważnego.
Satysfakcję.
Radość.
Ruch.
Drużynę.
Pan Grzegorz zgłosił ich też kiedyś do turnieju Deichmann we Wrocławiu.
Chłopaki mieli niesamowitą radochę.
Medalu może nie przywieźli, turnieju nie wygrali, ale na około 30 drużyn nigdy nie byli ostatni.
Mieścili się gdzieś w środku stawki, czasem bliżej pierwszej dziesiątki, czasem bliżej dwudziestki.
A trzeba pamiętać, że wiele dzieci grających tam trenuje w profesjonalnych klubach.
Dla naszych chłopaków i tak była to świetna przygoda.
Długa kawa u szwagra
Młodych odebraliśmy przed godziną 19:00 z treningu.
Potem pojechaliśmy jeszcze na kawę do szwagra do Mąkoszyc.
No i zeszło nam do 22:00.
To była długa kawa.
Po powrocie jeszcze trochę się ogarnąłem i poszedłem do łóżka.
I tu dochodzimy do tematu, który dał mi trochę do myślenia.
Sen przy SM — temat na osobny wpis
Oliwia, moja rehabilitantka, powiedziała mi, że czytała gdzieś, iż długotrwały brak snu i bezsenność mogą źle wpływać na mózg.
Nie brzmi to optymistycznie.
Zwłaszcza że ja przez około 5 lat miałem sporo bezsennych nocy.
Nie chcę tutaj nikogo straszyć.
Nie chcę też robić wykładu medycznego, bo lekarzem nie jestem.
Ale czuję, że temat snu przy SM zasługuje na osobny wpis.
Bo sen to nie jest tylko odpoczynek.
To regeneracja.
To reset głowy.
To czas, kiedy organizm próbuje się naprawiać.
A przy stwardnieniu rozsianym zmęczenie i brak snu potrafią wejść człowiekowi na głowę bardzo mocno.
Małe sprawy, które składają się na życie
Dzisiejszy dzień nie był wielką przygodą.
Nie było fajerwerków.
Ale była rehabilitacja.
Była rodzina.
Była kawa u mamy.
Był trening chłopaków.
Była długa rozmowa u szwagra.
I była jedna myśl, która została mi w głowie:
sen ma znaczenie.
Czasami człowiek skupia się na ćwiczeniach, diecie, badaniach, lekach i zapomina, że podstawy też są ważne.
A podstawą jest odpoczynek.
Trycholog w Kaliszu
Wracając jeszcze do mojego posta sprzed kilku dni.
Kto z Was zapoznał się już ze stroną trychologa w Kaliszu?
Jeśli macie problemy ze skórą głowy, łupieżem, przetłuszczaniem się skóry albo wypadającymi włosami, taki specjalista może pomóc.
Gabinet mieści się w Kaliszu i z tego, co wiem, współpracuje z HAIR MEDICA z Warszawy.
Warto zadzwonić, zapytać i sprawdzić szczegóły samemu.
Zakończenie
Na dziś to już wszystko Kochani.
Sobota była spokojna, ale pożyteczna.
Rehabilitacja zrobiła swoje.
Rodzina też zrobiła swoje.
A temat snu zostawiam sobie na kolejny wpis, bo czuję, że warto go poruszyć szerzej.
Pytanie do Czytelnika
Czy u Was brak snu też mocno wpływa na samopoczucie i siły w ciągu dnia?
CTA
Zapraszam Was jutro na kolejny wpis na blogu.
Będzie dalej o życiu z SM, codzienności, rehabilitacji i tym, co naprawdę pomaga iść do przodu.
Meta opis SEO:
Sobota z SM: rehabilitacja PNF, rodzina, trening dzieci i refleksja o tym, jak ważny przy stwardnieniu rozsianym jest sen.
Hashtagi:
#StwardnienieRozsiane #SM #Rehabilitacja #Sen #ŻycieZSM
Komentarze