Pozytywne nastawienie i rehabilitacja przy SM. Czy głowa naprawdę ma znaczenie?

-

📅 Data: 12.02.2016

Pozytywne nastawienie i rehabilitacja przy SM. Czy głowa naprawdę ma znaczenie?

Podsumowanie

Przy stwardnieniu rozsianym sama rehabilitacja często nie wystarcza. Coraz bardziej przekonuję się, że ogromne znaczenie ma również nastawienie, wiara w poprawę i codzienna praca nad sobą. Dziś po raz kolejny poczułem, że zmiany są możliwe, choć wymagają czasu i zaangażowania.




Każdy dzień zaczyna się podobnie

Kolejny klasyczny poranek.

Pobudka o szóstej rano, odprawa dzieci do szkoły, śniadanie i kawa. Później sprawdzenie poczty e-mail, chwila rozrywki przy pasjansie i nauka angielskich słówek.

Dla wielu osób może to być zwyczajny dzień. Dla mnie, osoby żyjącej od wielu lat ze stwardnieniem rozsianym, takie zwykłe chwile mają znaczenie.

To właśnie z takich małych kroków buduje się codzienność.

Rehabilitacja przy SM to nie tylko ćwiczenia

Jak zwykle przyszedł czas na gimnastykę.

Muszę przyznać, że tym razem wyszła mi naprawdę dobrze. Byłem z siebie zadowolony. Coraz częściej zauważam, że moje ciało reaguje inaczej niż jeszcze kilka miesięcy temu.

Dłużej potrafię siedzieć.

Dłużej wytrzymuję podczas ćwiczeń.

Mam więcej siły.

To może nie są jeszcze wielkie rzeczy, ale dla osoby z SM są to ogromne zmiany.

Wiem, że wiele osób szukających informacji o rehabilitacji przy stwardnieniu rozsianym marzy o szybkich efektach. Ja również kiedyś tego oczekiwałem.

Dzisiaj wiem, że poprawa wymaga czasu.

Czy pozytywne myślenie pomaga przy stwardnieniu rozsianym?

To pytanie często się pojawia.

Moim zdaniem tak.

Ale nie chodzi o zwykłe powiedzenie sobie:

„Dam radę”.

To za mało.

Pozytywne nastawienie nie zastąpi ćwiczeń, rehabilitacji ani pracy nad sobą.

Może jednak pomóc wytrwać wtedy, gdy efektów jeszcze nie widać.

Może pomóc wstać kolejnego dnia i spróbować jeszcze raz.

Ja właśnie tak do tego podchodzę.

Chcę być sprawniejszy.

Chcę odzyskać jak najwięcej samodzielności.

Chcę walczyć o lepsze życie z SM.

I właśnie dlatego każdego dnia wykonuję kolejne ćwiczenia.

Sam rehabilitant nie zrobi wszystkiego

Oliwia wielokrotnie powtarzała mi jedną rzecz.

Są osoby, które przychodzą na rehabilitację z przekonaniem, że wszystko zrobi za nich rehabilitant.

Poruszy ręką.

Poruszy nogą.

Rozmasuje mięśnie.

I to wystarczy.

Niestety tak to nie działa.

Rehabilitant może pomóc.

Może pokazać drogę.

Może zmotywować.

Ale codzienną pracę trzeba wykonać samemu.

W moim przypadku właśnie regularność zaczyna przynosić efekty.

Małe sukcesy dają największą motywację

Po ćwiczeniach zabrałem się za codzienne obowiązki.

Obrałem ziemniaki i przygotowałem je do gotowania.

Dla wielu osób to zwyczajna czynność.

Dla mnie to kolejna okazja do ruchu i sprawdzenia własnych możliwości.

Po obiedzie był czas na odpoczynek, telewizję i gry karciane.

Wieczorem niespodziewanie odezwał się sąsiad.

Krótki SMS:

„Chodźcie”.

Tak też zrobiliśmy.

Poszliśmy razem z dzieciakami i posiedzieliśmy do późnego wieczora.

Takie spotkania również są ważne.

Pozwalają oderwać głowę od choroby.

Przypominają, że życie z SM to nie tylko rehabilitacja, lekarze i objawy.

To również zwykłe rozmowy, śmiech i chwile spędzone z ludźmi.

Wnioski

Coraz częściej mam wrażenie, że coś się zmienia.

Nie wiem, czy to wyłącznie efekt ćwiczeń.

Nie wiem, czy pomaga nastawienie.

Prawdopodobnie jedno i drugie.

Wiem natomiast, że nie zamierzam się poddawać.

Każdy dzień to kolejna szansa, aby zrobić choć jeden krok do przodu.

A właśnie z takich małych kroków rodzą się później wielkie zmiany.

Pytanie do Czytelnika

Czy zdarzyło Ci się zauważyć, że pozytywne nastawienie pomaga Ci lepiej radzić sobie z trudnościami?




CTA

Jeżeli interesuje Cię życie z SM, rehabilitacja i moje codzienne doświadczenia, zostań na blogu i zajrzyj do kolejnych wpisów.

Wsparcie

Jeżeli chcesz wesprzeć moje działania, możesz przekazać 1,5% podatku na:
KRS 0000270809
Cel szczegółowy: Kałka 3424

Możesz także wysłać SMS:
POMOC 3424 na numer 75165.

Meta opis SEO

Pozytywne nastawienie, rehabilitacja i codzienna walka ze stwardnieniem rozsianym. Czy głowa pomaga odzyskiwać sprawność przy SM?

5 alternatywnych tytułów

  1. Rehabilitacja przy SM. Dlaczego samo ćwiczenie to za mało?

  2. Stwardnienie rozsiane i siła charakteru. Czy nastawienie ma znaczenie?

  3. Życie z SM. Coraz częściej widzę małe postępy

  4. Czy pozytywne myślenie pomaga przy stwardnieniu rozsianym?

  5. SM i rehabilitacja. Każdy mały krok ma znaczenie

#stwardnienierozsiane #SM #rehabilitacjaSM #życiezSM #objawySM

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Rehabilitacja przy SM. Dziś nogi dostały wycisk, ale pojawiła się też nadzieja

-
Obraz
 Data: 8 maja 2026 Rehabilitacja przy SM. Dziś nogi dostały wycisk, ale pojawiła się też nadzieja Podsumowanie Dzisiaj miała być spokojna rehabilitacja w łóżku. Skończyło się pionizacją, walką o utrzymanie miednicy i totalnym zmęczeniem mięśni. Przy stwardnieniu rozsianym takie dni potrafią wykończyć, ale jednocześnie pokazują, że organizm nadal potrafi walczyć o więcej siły. Miało być spokojnie, a wyszedł konkretny trening Witajcie ponownie. Dzisiaj miałem rehabilitację. Plan był trochę inny. Miało być bardziej na łóżku, spokojniej, rozciąganie i praca z mięśniami. Ale wyszło inaczej. Była pionizacja. I powiem wam szczerze — dostałem po tyłku. Przy życiu z SM człowiek czasami myśli, że jest gotowy na więcej. A potem organizm szybko przypomina, gdzie aktualnie stoi. Pionizacja przy SM to nie jest zwykłe stanie Kiedy stajesz na nogi przy stwardnieniu rozsianym, nie chodzi tylko o samo stanie. Trzeba utrzymać miednicę w pionie. Nie robić tylopochylenia. Pilnować środka ciężkości. A k...
Read more »

Stwardnienie rozsiane, którego podobno nie mam. 30 lat szukania odpowiedzi

-
Obraz
  6 maja 2026 Przez lata słyszałem jedno — stwardnienie rozsiane. Wszystkie obj Stwardnienie rozsiane, którego podobno nie mam. 30 lat szukania odpowiedzi Podsumowanie awy SM się zgadzały, ale gdzieś głęboko czułem, że w tej historii czegoś brakuje. Dzisiaj, po prawie 30 latach życia z objawami, zaczynam rozumieć swoje ciało trochę bardziej. I pierwszy raz od dawna czuję też coś, czego brakowało mi bardzo długo — siłę. Zarówno w głowie, jak i w mięśniach. Życie z SM zaczęło się dużo wcześniej, niż myślałem Czasem człowiek przez pół życia szuka odpowiedzi. I nawet nie wie, że początek całej historii wydarzył się wtedy, gdy był dzieckiem. Ja pamiętam tylko tyle, że kiedyś wypadłem z wózka kuzynce. Uderzyłem głową o ziemię. Później przez lata miałem ogromne problemy z krwotokami z nosa. Takimi nagłymi. Niespodziewanymi. Potrafiły pojawiać się bez ostrzeżenia. Dopiero niedawno udało mi się to uspokoić. Pomógł kolagen. Widocznie naczynia były bardzo słabe. I właśnie wtedy zacząłem jeszc...
Read more »

SM i ćwiczenia z gumami – pierwszy raz od dawna poczułem prawdziwy progres

-
Obraz
9 maja 2026 – sobota SM i ćwiczenia z gumami – pierwszy raz od dawna poczułem prawdziwy progres Podsumowanie Dzisiaj sam siebie zaskoczyłem. Jeszcze niedawno przy stwardnieniu rozsianym miałem problem z ćwiczeniami, a dziś zrobiłem 40 powtórzeń na stronę z gumami oporowymi. W tym wpisie opisuję, jak wygląda u mnie życie z SM, zmęczenie przy SM, walka o sprawniejsze nogi i dlaczego nawet małe postępy potrafią poprawić humor bardziej niż człowiek się spodziewa. Wstęp Nie będę ukrywał. Dzisiaj rano aż sam się zdziwiłem. Przy stwardnieniu rozsianym człowiek często ma taki etap, że przestaje wierzyć w progres. Robisz coś tydzień, miesiąc, czasem dłużej… i masz wrażenie, że ciało dalej stoi w miejscu. A dziś? Pierwszy raz od dawna poczułem, że coś naprawdę ruszyło. Ćwiczenia przy SM – od 30 do 40 powtórzeń Od jakiegoś czasu ćwiczę z gumami oporowymi. Jedne są lżejsze. Drugie cięższe. Czarna guma, srebrna guma — wiadomo, różne obciążenie. I dzisiaj przy tych ćwiczeniach sam zrobiłem wielkie o...
Read more »