Ja i Stwardnienie Rozsiane

9 maja 2026 – sobota SM i ćwiczenia z gumami – pierwszy raz od dawna poczułem prawdziwy progres Podsumowanie Dzisiaj sam siebie zaskoczyłem. Jeszcze niedawno przy stwardnieniu rozsianym miałem problem z ćwiczeniami, a dziś zrobiłem 40 powtórzeń na stronę z gumami oporowymi. W tym wpisie opisuję, jak wygląda u mnie życie z SM, zmęczenie przy SM, walka o sprawniejsze nogi i dlaczego nawet małe postępy potrafią poprawić humor bardziej niż człowiek się spodziewa. Wstęp Nie będę ukrywał. Dzisiaj rano aż sam się zdziwiłem. Przy stwardnieniu rozsianym człowiek często ma taki etap, że przestaje wierzyć w progres. Robisz coś tydzień, miesiąc, czasem dłużej… i masz wrażenie, że ciało dalej stoi w miejscu. A dziś? Pierwszy raz od dawna poczułem, że coś naprawdę ruszyło. Ćwiczenia przy SM – od 30 do 40 powtórzeń Od jakiegoś czasu ćwiczę z gumami oporowymi. Jedne są lżejsze. Drugie cięższe. Czarna guma, srebrna guma — wiadomo, różne obciążenie. I dzisiaj przy tych ćwiczeniach sam zrobiłem wielkie o...

 Data: 8 maja 2026 Rehabilitacja przy SM. Dziś nogi dostały wycisk, ale pojawiła się też nadzieja Podsumowanie Dzisiaj miała być spokojna rehabilitacja w łóżku. Skończyło się pionizacją, walką o utrzymanie miednicy i totalnym zmęczeniem mięśni. Przy stwardnieniu rozsianym takie dni potrafią wykończyć, ale jednocześnie pokazują, że organizm nadal potrafi walczyć o więcej siły. Miało być spokojnie, a wyszedł konkretny trening Witajcie ponownie. Dzisiaj miałem rehabilitację. Plan był trochę inny. Miało być bardziej na łóżku, spokojniej, rozciąganie i praca z mięśniami. Ale wyszło inaczej. Była pionizacja. I powiem wam szczerze — dostałem po tyłku. Przy życiu z SM człowiek czasami myśli, że jest gotowy na więcej. A potem organizm szybko przypomina, gdzie aktualnie stoi. Pionizacja przy SM to nie jest zwykłe stanie Kiedy stajesz na nogi przy stwardnieniu rozsianym, nie chodzi tylko o samo stanie. Trzeba utrzymać miednicę w pionie. Nie robić tylopochylenia. Pilnować środka ciężkości. A k...

Sztywność nóg przy SM od rana. Dziś ciało nie chciało współpracować Podsumowanie Dziś obudziłem się bardziej sztywny niż zwykle. Przy stwardnieniu rozsianym takie poranki potrafią odebrać siłę jeszcze zanim człowiek wstanie z łóżka. Sztywność mięśni, ból nóg i problemy z rozruszaniem ciała to jedne z tych objawów SM, o których mówi się za mało, a które naprawdę potrafią rozwalić cały dzień. Poranek, który zaczął się od walki z własnym ciałem Dzisiaj rano od razu czułem, że coś jest nie tak. Nogi były sztywne mocniej niż zwykle. Uda ciągnęły, mięśnie rwały i cały organizm jakby mówił: „dzisiaj nie będzie łatwo”. Przy życiu z SM takie dni niestety się zdarzają. Człowiek budzi się zmęczony jeszcze przed rozpoczęciem dnia. Najgorsze jest to, że ciało niby odpoczywało całą noc, a rano i tak wszystko boli. Musiałem zacząć dzień od rozciągania. Nie delikatnie. Nie symbolicznie. Tylko konkretnie. Rozciąganie przy SM czasami jest koniecznością Dzisiaj gumy poszły w ruch od samego rana. Ćwiczeni...

  7 maja 2026 Nagły powrót siły przy SM? Nawet ja mam problem w to uwierzyć Podsumowanie Od kilku dni dzieje się ze mną coś bardzo dziwnego. Po latach życia z objawami SM nagle zacząłem odzyskiwać siłę. Więcej ćwiczę, lepiej reagują mięśnie i pierwszy raz od dawna czuję, że organizm zaczyna odpowiadać. Czy to oznacza, że stwardnienie rozsiane odpuszcza? Nie wiem. Ale wiem jedno — nie zamierzam się poddać. Coś zmieniło się w mojej głowie Dosłownie. I nie chodzi mi tylko o myślenie. Od dłuższego czasu siedzi mi w głowie jedna myśl: „Ty nie masz stwardnienia rozsianego.” Brzmi absurdalnie, prawda? Zwłaszcza kiedy przez lata słyszysz diagnozy, widzisz objawy SM, problemy z chodzeniem, osłabienie mięśni i całe to bagno związane z chorobą. Ale ktoś kiedyś powiedział mi też: „Twoje SM jest dziwne.” Później kolejna rehabilitantka zwróciła uwagę, że coś tutaj nie wygląda standardowo. I wiecie co? Ta myśl zaczęła we mnie pracować. Ćwiczenia przy SM zaczęły wyglądać inaczej W sobotę, 2 maja, ...

  6 maja 2026 Przez lata słyszałem jedno — stwardnienie rozsiane. Wszystkie obj Stwardnienie rozsiane, którego podobno nie mam. 30 lat szukania odpowiedzi Podsumowanie awy SM się zgadzały, ale gdzieś głęboko czułem, że w tej historii czegoś brakuje. Dzisiaj, po prawie 30 latach życia z objawami, zaczynam rozumieć swoje ciało trochę bardziej. I pierwszy raz od dawna czuję też coś, czego brakowało mi bardzo długo — siłę. Zarówno w głowie, jak i w mięśniach. Życie z SM zaczęło się dużo wcześniej, niż myślałem Czasem człowiek przez pół życia szuka odpowiedzi. I nawet nie wie, że początek całej historii wydarzył się wtedy, gdy był dzieckiem. Ja pamiętam tylko tyle, że kiedyś wypadłem z wózka kuzynce. Uderzyłem głową o ziemię. Później przez lata miałem ogromne problemy z krwotokami z nosa. Takimi nagłymi. Niespodziewanymi. Potrafiły pojawiać się bez ostrzeżenia. Dopiero niedawno udało mi się to uspokoić. Pomógł kolagen. Widocznie naczynia były bardzo słabe. I właśnie wtedy zacząłem jeszc...