Polityka prywatności


Data aktualizacji: 20.03.2026


1. Informacje ogólne


Niniejsza Polityka Prywatności opisuje zasady korzystania z bloga:

https://ja-i-sm.blogspot.com/


Administratorem bloga jest Michał Kałka.


Kontakt z administratorem jest możliwy poprzez adres e-mail podany na stronie „Kontakt” lub przez komentarze pod wpisami, jeśli są włączone.


2. Jakie dane mogą być zbierane


Podczas korzystania z bloga mogą być zbierane dane techniczne, takie jak:

- adres IP,

- typ przeglądarki,

- rodzaj urządzenia,

- system operacyjny,

- przybliżone dane statystyczne dotyczące odwiedzin strony,

- informacje zapisywane w plikach cookies.


Jeśli użytkownik kontaktuje się ze mną mailowo lub dodaje komentarz, może przekazać także dane podane dobrowolnie w treści wiadomości lub komentarza.


3. W jakim celu dane mogą być wykorzystywane


Dane mogą być wykorzystywane w celu:

- prawidłowego działania bloga,

- kontaktu z użytkownikiem,

- odpowiadania na wiadomości i komentarze,

- prowadzenia statystyk odwiedzin,

- poprawy działania i treści bloga,

- wyświetlania reklam, jeśli blog zostanie dopuszczony do programu Google AdSense.


4. Pliki cookies


Blog może korzystać z plików cookies, czyli niewielkich informacji tekstowych zapisywanych na urządzeniu użytkownika.


Pliki cookies mogą być wykorzystywane w celu:

- prawidłowego działania strony,

- zapamiętywania wybranych ustawień użytkownika,

- tworzenia statystyk odwiedzin,

- wyświetlania reklam oraz mierzenia ich skuteczności.


Użytkownik może w każdej chwili zmienić ustawienia cookies w swojej przeglądarce albo całkowicie je wyłączyć. Ograniczenie cookies może jednak wpłynąć na działanie niektórych funkcji strony.


5. Google AdSense i reklamy


Blog może w przyszłości korzystać z programu reklamowego Google AdSense.


Google oraz jego partnerzy mogą używać plików cookies i podobnych technologii, aby:

- wyświetlać reklamy dopasowane do zainteresowań użytkownika,

- ograniczać liczbę wyświetleń tych samych reklam,

- mierzyć skuteczność reklam,

- przeciwdziałać nadużyciom.


Więcej informacji o tym, jak Google korzysta z danych, można znaleźć tutaj:

https://policies.google.com/privacy


Informacje o tym, jak Google wykorzystuje cookies:

https://policies.google.com/technologies/cookies


Ustawienia personalizacji reklam Google:

https://adssettings.google.com


6. Zgoda użytkownika z krajów UE / EOG


Jeśli użytkownik odwiedza blog z kraju Unii Europejskiej, Europejskiego Obszaru Gospodarczego, Wielkiej Brytanii lub Szwajcarii, może zostać poproszony o wyrażenie zgody na wykorzystanie cookies i danych w celach reklamowych, statystycznych lub technicznych — zgodnie z obowiązującymi przepisami.


7. Komentarze i kontakt


Jeśli na blogu są włączone komentarze, użytkownik może dobrowolnie zamieścić komentarz pod wpisem.


Jeśli użytkownik kontaktuje się ze mną mailowo, przekazuje dane dobrowolnie. Dane te są wykorzystywane wyłącznie w celu udzielenia odpowiedzi lub prowadzenia korespondencji.


Nie sprzedaję danych użytkowników i nie udostępniam ich osobom trzecim inaczej niż wynika to z działania usług technicznych powiązanych z funkcjonowaniem bloga.


8. Logi serwera


Podczas korzystania z bloga serwer może automatycznie zapisywać informacje takie jak:

- adres IP,

- data i godzina odwiedzin,

- informacje o przeglądarce,

- informacje o systemie operacyjnym.


Dane te wykorzystywane są wyłącznie w celach technicznych, administracyjnych i diagnostycznych.


9. Prawa użytkownika


Użytkownik ma prawo do:

- dostępu do swoich danych,

- sprostowania danych,

- usunięcia danych,

- ograniczenia przetwarzania,

- wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania,

- złożenia skargi do właściwego organu nadzorczego, jeśli uzna, że dane są przetwarzane nieprawidłowo.


W sprawach związanych z prywatnością można skontaktować się ze mną przez dane podane na stronie „Kontakt”.


10. Zmiany polityki prywatności


Polityka prywatności może być aktualizowana, jeśli zmieni się sposób działania bloga, wykorzystywane narzędzia lub obowiązujące przepisy.


Aktualna wersja polityki zawsze znajduje się na tej stronie.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Rehabilitacja przy SM. Dziś nogi dostały wycisk, ale pojawiła się też nadzieja

Obraz
 Data: 8 maja 2026 Rehabilitacja przy SM. Dziś nogi dostały wycisk, ale pojawiła się też nadzieja Podsumowanie Dzisiaj miała być spokojna rehabilitacja w łóżku. Skończyło się pionizacją, walką o utrzymanie miednicy i totalnym zmęczeniem mięśni. Przy stwardnieniu rozsianym takie dni potrafią wykończyć, ale jednocześnie pokazują, że organizm nadal potrafi walczyć o więcej siły. Miało być spokojnie, a wyszedł konkretny trening Witajcie ponownie. Dzisiaj miałem rehabilitację. Plan był trochę inny. Miało być bardziej na łóżku, spokojniej, rozciąganie i praca z mięśniami. Ale wyszło inaczej. Była pionizacja. I powiem wam szczerze — dostałem po tyłku. Przy życiu z SM człowiek czasami myśli, że jest gotowy na więcej. A potem organizm szybko przypomina, gdzie aktualnie stoi. Pionizacja przy SM to nie jest zwykłe stanie Kiedy stajesz na nogi przy stwardnieniu rozsianym, nie chodzi tylko o samo stanie. Trzeba utrzymać miednicę w pionie. Nie robić tylopochylenia. Pilnować środka ciężkości. A k...
Read more »

Stwardnienie rozsiane, którego podobno nie mam. 30 lat szukania odpowiedzi

Obraz
  6 maja 2026 Przez lata słyszałem jedno — stwardnienie rozsiane. Wszystkie obj Stwardnienie rozsiane, którego podobno nie mam. 30 lat szukania odpowiedzi Podsumowanie awy SM się zgadzały, ale gdzieś głęboko czułem, że w tej historii czegoś brakuje. Dzisiaj, po prawie 30 latach życia z objawami, zaczynam rozumieć swoje ciało trochę bardziej. I pierwszy raz od dawna czuję też coś, czego brakowało mi bardzo długo — siłę. Zarówno w głowie, jak i w mięśniach. Życie z SM zaczęło się dużo wcześniej, niż myślałem Czasem człowiek przez pół życia szuka odpowiedzi. I nawet nie wie, że początek całej historii wydarzył się wtedy, gdy był dzieckiem. Ja pamiętam tylko tyle, że kiedyś wypadłem z wózka kuzynce. Uderzyłem głową o ziemię. Później przez lata miałem ogromne problemy z krwotokami z nosa. Takimi nagłymi. Niespodziewanymi. Potrafiły pojawiać się bez ostrzeżenia. Dopiero niedawno udało mi się to uspokoić. Pomógł kolagen. Widocznie naczynia były bardzo słabe. I właśnie wtedy zacząłem jeszc...
Read more »

SM i ćwiczenia z gumami – pierwszy raz od dawna poczułem prawdziwy progres

Obraz
9 maja 2026 – sobota SM i ćwiczenia z gumami – pierwszy raz od dawna poczułem prawdziwy progres Podsumowanie Dzisiaj sam siebie zaskoczyłem. Jeszcze niedawno przy stwardnieniu rozsianym miałem problem z ćwiczeniami, a dziś zrobiłem 40 powtórzeń na stronę z gumami oporowymi. W tym wpisie opisuję, jak wygląda u mnie życie z SM, zmęczenie przy SM, walka o sprawniejsze nogi i dlaczego nawet małe postępy potrafią poprawić humor bardziej niż człowiek się spodziewa. Wstęp Nie będę ukrywał. Dzisiaj rano aż sam się zdziwiłem. Przy stwardnieniu rozsianym człowiek często ma taki etap, że przestaje wierzyć w progres. Robisz coś tydzień, miesiąc, czasem dłużej… i masz wrażenie, że ciało dalej stoi w miejscu. A dziś? Pierwszy raz od dawna poczułem, że coś naprawdę ruszyło. Ćwiczenia przy SM – od 30 do 40 powtórzeń Od jakiegoś czasu ćwiczę z gumami oporowymi. Jedne są lżejsze. Drugie cięższe. Czarna guma, srebrna guma — wiadomo, różne obciążenie. I dzisiaj przy tych ćwiczeniach sam zrobiłem wielkie o...
Read more »