Ból kolana przy SM. Jedno złe nadepnięcie i ląduję na ziemi

-

📅 Data: 18.09.2016

Ból kolana przy SM. Jedno złe nadepnięcie i ląduję na ziemi

Podsumowanie

Czasem problem nie pojawia się od razu. U mnie kontuzja kolana dała o sobie znać dopiero po czasie. Dziś jedno złe nadepnięcie może skończyć się upadkiem, a przy stwardnieniu rozsianym każdy taki upadek niesie dodatkowe ryzyko.




W końcu zrobiło się chłodniej

Koniec weekendu i nareszcie trochę oddechu od upałów.

Powiem szczerze, że czekałem na ten chłód. Ostatnie dni były naprawdę ciężkie. Wysokie temperatury nigdy nie były moim sprzymierzeńcem, a przy życiu z SM potrafią skutecznie odebrać siły.

Dzisiaj jest już znacznie przyjemniej.

Ale pojawił się inny problem.

Kontuzja, która przyszła z opóźnieniem

Nie wiem, czy wcześniej o tym wspominałem, ale około dwa tygodnie temu podczas upałów nabawiłem się kontuzji kolana.

Najdziwniejsze jest to, że wtedy praktycznie nic nie bolało.

Normalnie funkcjonowałem.

Chodziłem tak jak zwykle i nie czułem, że coś jest nie tak.

Dopiero teraz zaczęły się problemy.

Jedno złe nadepnięcie i witam się z ziemią

Obecnie muszę bardzo uważać podczas chodzenia.

Wystarczy jedno nieprawidłowe nadepnięcie, a noga potrafi się ugiąć.

Efekt jest prosty.

Ja lecę w dół.

A bliskie spotkania z podłogą czy ziemią do przyjemnych zdecydowanie nie należą.

Osoby zdrowe często nie zdają sobie sprawy, jak dużym problemem może być nawet pozornie niewielka kontuzja przy stwardnieniu rozsianym.

Kiedy nogi nie działają idealnie, każdy dodatkowy problem staje się jeszcze większym wyzwaniem.

Czy znowu pomoże masaż?

Mam jednak pewną nadzieję.

Jakiś czas temu miałem podobny problem z drugim kolanem.

Wtedy bardzo pomógł masaż głębokich mięśni nóg.

Dlatego liczę, że również tym razem uda się poprawić sytuację.

Oczywiście nie wiem, czy przyczyna jest dokładnie taka sama.

Nie jestem lekarzem i nie stawiam sobie diagnozy.

Po prostu obserwuję własny organizm i wyciągam wnioski z wcześniejszych doświadczeń.

Życie z SM uczy cierpliwości

Przez lata choroby nauczyłem się jednego.

Organizm potrafi zaskakiwać.

Czasami człowiek czuje się fatalnie, a następnego dnia jest znacznie lepiej.

Innym razem problem pojawia się dopiero po kilku dniach lub tygodniach.

Dlatego staram się nie panikować.

Obserwować.

Działać rozsądnie.

I robić wszystko, żeby utrzymać jak największą sprawność.

Na zakończenie

Mam nadzieję, że to tylko przejściowy problem i niedługo kolano wróci do formy.

Póki co pozostaje ostrożność i cierpliwość.

A jutro będzie kolejny dzień walki o sprawność.

Pytanie do Czytelnika

Czy mieliście kiedyś sytuację, że ból lub kontuzja pojawiły się dopiero jakiś czas po urazie?





Wsparcie

Jeżeli chcesz wesprzeć moje działania:

KRS: 0000270809
Cel szczegółowy: Kałka 3424

SMS o treści: POMOC 3424 na numer 75165

Meta opis SEO:
Ból kolana przy stwardnieniu rozsianym. Jak niewielka kontuzja może utrudniać chodzenie i zwiększać ryzyko upadków przy SM.

Alternatywne tytuły:

  1. Kontuzja kolana przy SM. Problem pojawił się dopiero po czasie

  2. Jedno złe nadepnięcie i ląduję na ziemi

  3. SM i ból kolana. Dlaczego dziś chodzę ostrożniej?

  4. Upadki przy stwardnieniu rozsianym. Skąd wziął się problem?

  5. Czy masaż pomoże na ból kolana przy SM?

Hashtagi:
#SM #StwardnienieRozsiane #ŻycieZSM #ObjawySM #RehabilitacjaSM

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Rehabilitacja przy SM. Dziś nogi dostały wycisk, ale pojawiła się też nadzieja

-
Obraz
 Data: 8 maja 2026 Rehabilitacja przy SM. Dziś nogi dostały wycisk, ale pojawiła się też nadzieja Podsumowanie Dzisiaj miała być spokojna rehabilitacja w łóżku. Skończyło się pionizacją, walką o utrzymanie miednicy i totalnym zmęczeniem mięśni. Przy stwardnieniu rozsianym takie dni potrafią wykończyć, ale jednocześnie pokazują, że organizm nadal potrafi walczyć o więcej siły. Miało być spokojnie, a wyszedł konkretny trening Witajcie ponownie. Dzisiaj miałem rehabilitację. Plan był trochę inny. Miało być bardziej na łóżku, spokojniej, rozciąganie i praca z mięśniami. Ale wyszło inaczej. Była pionizacja. I powiem wam szczerze — dostałem po tyłku. Przy życiu z SM człowiek czasami myśli, że jest gotowy na więcej. A potem organizm szybko przypomina, gdzie aktualnie stoi. Pionizacja przy SM to nie jest zwykłe stanie Kiedy stajesz na nogi przy stwardnieniu rozsianym, nie chodzi tylko o samo stanie. Trzeba utrzymać miednicę w pionie. Nie robić tylopochylenia. Pilnować środka ciężkości. A k...
Read more »

Stwardnienie rozsiane, którego podobno nie mam. 30 lat szukania odpowiedzi

-
Obraz
  6 maja 2026 Przez lata słyszałem jedno — stwardnienie rozsiane. Wszystkie obj Stwardnienie rozsiane, którego podobno nie mam. 30 lat szukania odpowiedzi Podsumowanie awy SM się zgadzały, ale gdzieś głęboko czułem, że w tej historii czegoś brakuje. Dzisiaj, po prawie 30 latach życia z objawami, zaczynam rozumieć swoje ciało trochę bardziej. I pierwszy raz od dawna czuję też coś, czego brakowało mi bardzo długo — siłę. Zarówno w głowie, jak i w mięśniach. Życie z SM zaczęło się dużo wcześniej, niż myślałem Czasem człowiek przez pół życia szuka odpowiedzi. I nawet nie wie, że początek całej historii wydarzył się wtedy, gdy był dzieckiem. Ja pamiętam tylko tyle, że kiedyś wypadłem z wózka kuzynce. Uderzyłem głową o ziemię. Później przez lata miałem ogromne problemy z krwotokami z nosa. Takimi nagłymi. Niespodziewanymi. Potrafiły pojawiać się bez ostrzeżenia. Dopiero niedawno udało mi się to uspokoić. Pomógł kolagen. Widocznie naczynia były bardzo słabe. I właśnie wtedy zacząłem jeszc...
Read more »

SM i ćwiczenia z gumami – pierwszy raz od dawna poczułem prawdziwy progres

-
Obraz
9 maja 2026 – sobota SM i ćwiczenia z gumami – pierwszy raz od dawna poczułem prawdziwy progres Podsumowanie Dzisiaj sam siebie zaskoczyłem. Jeszcze niedawno przy stwardnieniu rozsianym miałem problem z ćwiczeniami, a dziś zrobiłem 40 powtórzeń na stronę z gumami oporowymi. W tym wpisie opisuję, jak wygląda u mnie życie z SM, zmęczenie przy SM, walka o sprawniejsze nogi i dlaczego nawet małe postępy potrafią poprawić humor bardziej niż człowiek się spodziewa. Wstęp Nie będę ukrywał. Dzisiaj rano aż sam się zdziwiłem. Przy stwardnieniu rozsianym człowiek często ma taki etap, że przestaje wierzyć w progres. Robisz coś tydzień, miesiąc, czasem dłużej… i masz wrażenie, że ciało dalej stoi w miejscu. A dziś? Pierwszy raz od dawna poczułem, że coś naprawdę ruszyło. Ćwiczenia przy SM – od 30 do 40 powtórzeń Od jakiegoś czasu ćwiczę z gumami oporowymi. Jedne są lżejsze. Drugie cięższe. Czarna guma, srebrna guma — wiadomo, różne obciążenie. I dzisiaj przy tych ćwiczeniach sam zrobiłem wielkie o...
Read more »