Ja i Stwardnienie Rozsiane

  20.12.2025 Gorsze dni, lepsze poranki i myśli, które dojrzewają                                                                                                                Cześć kochani. Dawno mnie nie było — w sumie tylko kilka dni, ale jednak. Powód prosty: trochę mnie rozłożyło. Przeziębienie zabrało część sił, na szczęście nie zabrało chęci . Ostatnie dni są u mnie bardzo nierówne. Raz mam moc, raz jej kompletnie nie ma. Dla przykładu — zeszły piątek był średni. Ten tydzień też przeziębienie dało o sobie znać i trochę tej energii uciekło. Dziś jednak poranek pozytywnie mnie zaskoczył . Pobudka o 8:00 i… coś zaskoczyło. Chodzi o prostowniki pleców — mięśnie, które odpowiadają za wstawa...

                                                                  Najlepsze sanatoria przy spastyczności i przykurczach – moje rozeznanie i pytanie do Was Od dłuższego czasu analizuję temat sanatoriów , ale nie pod kątem wypoczynku. Interesuje mnie realna rehabilitacja , bo moje potrzeby są dość konkretne: przykurcze mięśniowe i spastyczność, problemy z miednicą, biodrami i kręgosłupem, rehabilitacja neurologiczno-ortopedyczna, pionizacja, rozciąganie, nauka stania i chodu, poruszanie się na wózku. Poniżej zebrałem ośrodki, które najczęściej pojawiają się jako sensowne przy takich problemach . 🥇 Najlepsze sanatoria – Polska 1️⃣ Ciechocinek Dlaczego warto: bardzo dobra rehabilitacja neurologiczna i narządu ruchu, duże doświadczenie z osobami na wózkach, baseny solankowe, pionizacja, fizjotera...

  Prostownik miednicy kontra plecy – cicha wojna o wyprost                                                            Od dłuższego czasu chodzę z tym tematem w głowie. A właściwie – siedzę , bo od pięciu lat poruszam się na wózku. Ale coraz częściej wraca myśl: pora wstać . Problem w tym, że ciało nie zawsze nadąża za głową. Skąd to ciągnięcie i to cholerne pochylenie? Coraz wyraźniej widzę, że prostownik pleców działa , ale przegrywa walkę z tym, co siedzi z przodu – z przykurczonym prostownikiem miednicy i mięśniami czworogłowymi uda . Efekt? miednica ciągnięta do przodu, tyłek wypchnięty do tyłu, sylwetka pochylona, stanie męczy potwornie szybko. To nie jest brak siły. To jest ciągnięcie na chama przez skrócone mięśnie . Kulisy z przeszłości Kiedyś, jeszcze zanim trafiłem na wózek, chodziłem o kulach. ...

  12.12.2025 Rehabilitacja, walka z grawitacją i pytania bez prostych odpowiedzi                                                                                 Dzisiejsza rehabilitacja już za mną. Jest godzina 12:00 w południe i – jak zwykle – było konkretnie. Od rana pracowaliśmy nad wzmacnianiem mięśni , głównie mięśni osiowych i szkieletowych. Wstawanie, stanie, utrzymywanie pozycji. I właśnie tu zaczyna się problem, który coraz mocniej daje mi się we znaki. Gdy stoję dłużej, czuję wyraźne „ściąganie” w dół – jakby ciało samo chciało usiąść. Nie chodzi o brak chęci czy koncentracji, tylko o fizyczne uczucie, że coś puszcza. Stanie staje się potwornie męczące. Momentami to prawdziwa masakra. Rozmawialiśmy o tym z rehabilitantem. Padło ważne pytanie: czy to prostowniki plecó...

  11.12.2025                                                                                     Wstawanie, które potrafi pozytywnie zaskoczyć Dzisiejszy poranek znowu przypomniał mi, że nic nie jest u mnie „zwyczajne”. Nawet wstawanie. W sumie… właśnie ono najbardziej mnie dzisiaj zaskoczyło. Nie stanie — bo stać jeszcze nie stoję — ale samo wstawanie . Ten moment, kiedy ciało albo współpracuje, albo robi wszystko, żeby człowiekowi utrudnić życie. Dzisiaj postanowiło współpracować. I to tak, że sam byłem w szoku. Kiedy stoisz tylko chwilę, a potem od razu siadasz, czujesz jak dwugłowe uda i łydki palą od środka, jakby ktoś w nich odpalił małe piecyki. Mięśnie mają swoją pamięć — i swoje fochy. Potrafią się obkurczyć, zablokować, walczyć z tobą zamiast ci pomagać. Ale d...