Ja i Stwardnienie Rozsiane

Ból głowy, baklofen i lekcja, której nauczył mnie własny organizm 30 maja 2026 Nie zawsze boli to, co jest przyczyną problemu Dzisiaj chciałbym opowiedzieć Wam coś z własnego doświadczenia. Nie jako ekspert, nie jako lekarz, ale jako człowiek, który od wielu lat żyje ze stwardnieniem rozsianym. Kiedyś wydawało mi się, że jeśli boli głowa, to problem jest w głowie. Jeśli boli noga, to problem jest w nodze. Życie szybko pokazało mi, że organizm działa znacznie bardziej skomplikowanie. Pamiętam pobyt w szpitalu. Bolała mnie głowa i poprosiłem o tabletkę przeciwbólową. Usłyszałem wtedy coś, czego się nie spodziewałem: – Najpierw wypij pół litra wody. Przyznam, że byłem sceptyczny. Jednak posłuchałem. Po pewnym czasie ból ustąpił. To nauczyło mnie jednej rzeczy. Czasami problem nie jest tam, gdzie odczuwamy objawy. Mózg nie boli tak, jak wielu z nas myśli Ciekawostką jest to, że sam mózg nie posiada receptorów bólu w taki sposób, jak wyobraża sobie większość ludzi. Dlatego podczas niektóryc...

29 maja 2026 Słabe nogi przy SM? Najpierw upewnij się, że diagnoza jest prawidłowa Podsumowanie Kiedy zaczynają słabnąć nogi, wiele osób od razu myśli o stwardnieniu rozsianym. Z mojego doświadczenia wynika jednak, że zanim zaakceptujemy diagnozę, warto ją dokładnie sprawdzić. Dzisiaj chciałbym opowiedzieć o swojej drodze przez diagnozę SM, leczenie i o tym, dlaczego po latach nadal szukam odpowiedzi na pytania dotyczące zdrowia. Pierwsze objawy nie zawsze oznaczają pewną diagnozę Gdy pojawiają się pierwsze problemy z nogami, człowiek zaczyna się bać. Sam pamiętam, jak wyglądały moje początki. O pierwszych objawach pisałem już kiedyś na blogu: https://ja-i-sm.blogspot.com/2011/08/pierwsze-objawy.html W tamtym czasie nie miałem pojęcia, jak bardzo zmieni się moje życie. Jednak z perspektywy czasu uważam, że jedną z najważniejszych rzeczy jest nieopieranie się wyłącznie na opinii jednego lekarza. Jeżeli jest taka możliwość, warto skonsultować się z drugim, a nawet trzecim specjalistą. Ni...

  3 czerwca 2026 Stres i SM. Dlaczego nauczyłem się wracać myślami do lepszych czasów Podsumowanie Po ponad 30 latach życia ze stwardnieniem rozsianym jedno wiem na pewno – stres nie pomaga. Nie buduje, nie wspiera i nie leczy. Wręcz przeciwnie. Dlatego od dawna szukam sposobów, które pozwalają mi odciążyć głowę i wrócić choć na chwilę do czasów, kiedy życie było prostsze. Stres jest gorszy niż się wydaje Siemaneczko paróweczko. 🙂 Dzisiaj chciałbym napisać o czymś, co według mnie bardzo wpływa na życie z SM. O stresie. Przez lata zauważyłem, że stres nie pomaga absolutnie w niczym. Wkurza. Męczy. Napina mięśnie. Powoduje nerwy. A najgorsze jest to, że często nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak mocno zapisuje się w głowie. Człowiek myśli, że już o czymś zapomniał. A organizm pamięta. Po ponad 30 latach walki ze stwardnieniem rozsianym mogę powiedzieć jedno. Im mniej stresu, tym lepiej. Mój sposób na wyłączenie gonitwy myśli Oczywiście łatwo powiedzieć: „Nie stresuj się”. Tylko jak ...

  28 maja 2026 Rehabilitacja przy SM – dzisiaj sam byłem zaskoczony, że udało mi się stanąć prościej Podsumowanie Przy stwardnieniu rozsianym (SM) czasami jeden dzień rehabilitacji potrafi dać więcej nadziei niż cały tydzień myślenia. Dzisiaj mimo ogromnego zmęczenia i trudnego wstawania poczułem, że moje samodzielne ćwiczenia zaczynają dawać jakiś rezultat. Wstęp Dzisiejsza rehabilitacja naprawdę mnie zaskoczyła. I to pozytywnie. Nie mówię, że było łatwo. Bo nie było. Podnieść się z wózka to była tragedia. Nogi ciężkie. Plecy spięte. Ciało jakby dalej chciało mnie ciągnąć do tyłu. Ale kiedy już stanąłem, okazało się, że stoję całkiem prosto. I powiem szczerze — sam byłem zdziwiony. Wstawanie przy SM to nie jest zwykłe wstawanie Dla zdrowego człowieka wstanie z wózka albo z krzesła to sekunda. Przy stwardnieniu rozsianym wygląda to zupełnie inaczej. Trzeba: zebrać siłę, ustawić nogi, pilnować pleców, kontrolować miednicę, nie pozwolić ciału polecieć do tyłu. U mnie największy probl...

 Data: 2026-05-27 Nie przypisuj sobie od razu SM. Objawy mogą oznaczać naprawdę różne rzeczy Podsumowanie W dzisiejszych czasach bardzo łatwo wmówić sobie chorobę po przeczytaniu kilku komentarzy w internecie. Objawy SM potrafią przypominać wiele innych problemów zdrowotnych — od stresu, przez kręgosłup, aż po zwykłe przemęczenie. Życie z SM nauczyło mnie jednego: nie panikować, tylko spokojnie wszystko sprawdzać i konsultować z lekarzami. Nie wszystko od razu oznacza stwardnienie rozsiane Widzę bardzo często w internecie sytuacje, gdzie ktoś napisze: „mam mrowienie ręki”, „jestem zmęczony”, „kręci mi się w głowie”, „mam problemy z koncentracją”. I od razu pod komentarzami: „to może być SM”. Szczerze? Takie objawy może powodować naprawdę masa różnych chorób i problemów. Nie tylko stwardnienie rozsiane. Dlatego moja rada jest bardzo prosta — nie przypisuj sobie objawów „na pałę”, bo ktoś coś powiedział albo gdzieś przeczytałeś. Objawy mogą mieć zupełnie inną przyczynę Dużo problemów...

23 maja 2026 Czy da się zatrzymać stwardnienie rozsiane? SM, nowe leki i moje spojrzenie na życie Podsumowanie Coraz więcej mówi się dziś o tym, że stwardnienie rozsiane można zatrzymać szybciej niż kiedyś. Pojawiają się nowe leki, badania krwi, terapie robione indywidualnie pod konkretną osobę i ogromne pieniądze inwestowane w rozwój leczenia SM. Ale ja zacząłem się zastanawiać nad czymś innym. Czy oprócz leków ogromnego znaczenia nie ma też nasze nastawienie, stres, jedzenie, sen i to, czym codziennie „karmimy” organizm oraz głowę? Kiedyś myślałem, że przy SM wszystko jest przesądzone Gdy człowiek słyszy diagnozę: stwardnienie rozsiane, często czuje jakby świat się zatrzymał. Internet potrafi przestraszyć. Ludzie opisują rzuty SM, problemy z chodzeniem, zmęczenie przy SM, depresję, życie pełne ograniczeń. I jasne — ta choroba potrafi dowalić psychicznie i fizycznie. Ale z czasem zacząłem zauważać coś u siebie. Im bardziej żyłem w stresie, chaosie i złym trybie życia, tym gorzej dział...

  21 maja 2026 Przy SM człowiek chce wstać… ale ciało czasami mówi „nie” Podsumowanie Przy stwardnieniu rozsianym (SM) najgorsze bywa nie samo zmęczenie, ale moment, kiedy człowiek bardzo chce coś zrobić, a ciało kompletnie z nim nie współpracuje. Dzisiaj znowu mocno odczułem, jak napięte mięśnie, stres i emocje potrafią wpływać na życie z SM. Wstęp No i dzisiaj troszkę się… zagotowałem. Nie odpuściłem rehabilitacji. Jak zwykle próba wstawania, pionizacji i walki z własnym organizmem. I znowu ten sam problem. Mięśnie się spinają. Plecy ciągną do tyłu tak mocno, jakby człowiek miał się za chwilę przewrócić z powrotem na łóżko. I szczerze? Czasami człowiek ma już tego zwyczajnie dosyć. Wstawanie przy SM – kiedy ciało walczy samo ze sobą Dla wielu osób wstawanie z łóżka to coś całkowicie normalnego. Przy stwardnieniu rozsianym wygląda to trochę inaczej. Najpierw: nogi wyciągnięte, podciąganie, sadzanie, próba pionizacji. I niby człowiek chce wstać. Psychicznie jest gotowy. Ale ciało r...

20 maja 2026 Sen o chodzeniu przy SM – pierwszy raz od dawna obudziłem się naprawdę szczęśliwy Podsumowanie Czasami jeden sen potrafi zrobić więcej dla psychiki niż tysiąc rozmów. Dziś po raz pierwszy od bardzo dawna obudziłem się z uczuciem, że wszystko może jeszcze wrócić do normy. Przy stwardnieniu rozsianym (SM) takie momenty dają człowiekowi ogromną siłę. Wstęp Po takim śnie człowiek budzi się zupełnie inaczej. Naprawdę. Uśmiech od ucha do ucha. Lepszy humor. Więcej energii. I gdyby była taka możliwość, to chyba człowiek normalnie zacząłby fruwać. Tej nocy praktycznie się wyspałem. Zasnęło mi się chyba dopiero około czwartej nad ranem, ale sam sen był czymś naprawdę wyjątkowym. Przyśniło mi się, że wstaję z łóżka. Na własnych nogach. Sen o chodzeniu przy stwardnieniu rozsianym To było dziwne uczucie. Nogi nie były idealnie wyprostowane. Były trochę ugięte. Ale ja naprawdę stałem. Sam. Bez pomocy. I właśnie wtedy serducho zaczęło bić szybciej. Nie wiem, czy to była dopamina, adrena...

18 maja 2026 SM, jelita i naturalny ser. Kiedy organizm nie wydala, zaczyna się prawdziwy problem Podsumowanie 24 dni bez wypróżnienia to dla organizmu tragedia. Przy stwardnieniu rozsianym takie problemy z jelitami mogą wpływać nie tylko na brzuch, ale też na zmęczenie, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Ten wpis jest kontynuacją moich przemyśleń o SM, jelitach, jedzeniu i tym, jak długo organizm potrafi trzymać w sobie coś, co dawno powinno wyjść. Stwardnienie rozsiane i jelita — temat, którego nie da się ignorować Ostatnio pisałem o tym, że miałem 22, a wcześniej nawet 24 dni bez wypróżnienia. I powiem szczerze — taki czas bez wydalenia czegokolwiek to nie jest normalne funkcjonowanie. To jest tragedia dla organizmu. Człowiek je. Pije. Próbuje jakoś żyć. A jelita stoją. I dopiero po czasie zaczyna docierać do głowy, że to wszystko gdzieś w środku zalega. Naturalny twaróg z mleka od krowy W tym czasie jadłem naturalny biały twaróg. Taki prawdziwy ser z mleka od krowy. Wcześniej...

  15 maja 2026 SM, jelita i 24 dni bez wypróżnienia. O czym prawie nikt nie mówi przy stwardnieniu rozsianym Podsumowanie Nigdy nie myślałem, że problemy z jelitami mogą aż tak wpływać na moje życie z SM. Dopiero ostatnie tygodnie pokazały mi, jak bardzo wypróżnianie, jedzenie i stan jelit wpływają na samopoczucie, zmęczenie przy SM i codzienne funkcjonowanie. Ten wpis jest bardzo osobisty. Będzie o stwardnieniu rozsianym, problemach jelitowych, jedzeniu i o tym, jak organizm potrafi dawać sygnały, których wcześniej człowiek nie rozumiał. Życie z SM i problemy z wypróżnianiem Cześć. Dzisiaj chcę wam opowiedzieć o czymś, co męczy mnie od dawna, ale wcześniej nie mówiłem o tym tak otwarcie. Chodzi o jelita i wypróżnianie przy SM. Są ludzie, którzy chodzą do toalety raz dziennie. Są też tacy, którzy wypróżniają się po każdym jedzeniu. Lekarze mówią, że norma to nawet raz na kilka dni. Ale uwierzcie mi — 22, 23 czy 24 dni bez wypróżnienia to już nie jest normalne funkcjonowanie. U mnie...

14 maja 2026 Zmęczenie przy stwardnieniu rozsianym — gdy ciało mówi „stop”, a inni tego nie widzą PodsumowanieNajgorsze zmęczenie przy stwardnieniu rozsianym nie zawsze widać z zewnątrz. Czasem człowiek wygląda normalnie, ale w środku czuje się tak, jakby przebiegł maraton bez snu. Życie z SM nauczyło mnie, że objawy SM to nie tylko problemy z chodzeniem czy drętwienie, ale też codzienna walka z brakiem siły i energii. Wstęp Są dni, kiedy budzę się rano i już jestem zmęczony. Nie po pracy. Nie po treningu. Nie po nieprzespanej nocy. Po prostu otwieram oczy i czuję, jakby ktoś w nocy wyjął ze mnie całą energię. I właśnie tego wiele osób nie rozumie w stwardnieniu rozsianym. Bo zmęczenie przy SM to nie jest zwykłe „nie chce mi się”. To coś, co potrafi zatrzymać człowieka w połowie dnia. Nagle. Bez ostrzeżenia. Kiedyś sam myślałem, że może przesadzam. Że może jestem po prostu słabszy. Dzisiaj wiem, że to jeden z objawów SM, o którym mówi się za mało. Jak wygląda zmęczenie przy SM? Każdy p...

13 maja 2026 Mrowienie nóg i prądy przy schylaniu głowy — czy to zawsze stwardnienie rozsiane? Objawy SM potrafią przestraszyć. Ale nie zawsze wszystko musi oznaczać stwardnienie rozsiane. Mrowienie stóp, drętwienie nóg czy prądy przy pochylaniu głowy wielu osobom od razu kojarzą się z SM. Sam przez to przechodziłem. Z czasem zacząłem jednak zastanawiać się, czy część objawów nie mogła mieć związku także z niedoborami witaminy B12 i problemami metabolicznymi. Kiedy ciało zaczyna wysyłać dziwne sygnały Pamiętam momenty, kiedy przy schylaniu głowy w dół czułem prądy idące przez nogi. Tak jakby coś przechodziło przez ciało aż do stóp. Kto ma stwardnienie rozsiane albo jest w trakcie diagnozy SM, ten wie, jak bardzo takie objawy potrafią wejść do głowy. Człowiek zaczyna analizować każdy sygnał z organizmu. Mrowienie stóp. Drętwienie dłoni. Osłabienie nóg. Zmęczenie przy SM. Dziwne napięcia mięśni. Z czasem człowiek zaczyna się zastanawiać, co jest objawem SM, a co może wynikać z czegoś inn...