Gluten, SM i moje objawy. Czy całe życie patrzyłem nie w tę stronę?
Gluten, SM i moje objawy. Czy całe życie patrzyłem nie w tę stronę?
Wiecie, może warto czasem zatrzymać się i poczytać o glutenie. Nie po to, żeby od razu wierzyć we wszystko z internetu, ale żeby sprawdzić, czy coś nie pasuje do naszego życia.
Ja zacząłem czytać o glutenie i szczerze?
Trochę mnie to ruszyło.
Bo wiele objawów, które u mnie występują i które zawsze wrzucałem do worka pod tytułem „SM”, zaczęło mi pasować też do tego, co ludzie opisują przy problemach z glutenem.
Nie mówię, że gluten powoduje SM.
Nie mówię, że znalazłem cudowne rozwiązanie.
Ale mówię, że temat dał mi do myślenia.
Gluten — temat, który warto sprawdzić
Gluten znajduje się między innymi w pszenicy, życie i jęczmieniu. U części osób może powodować problemy, zwłaszcza przy celiakii albo nadwrażliwości na gluten. Objawy mogą dotyczyć nie tylko brzucha, ale też zmęczenia, mgły mózgowej czy problemów neurologicznych. (Mayo Clinic)
I właśnie to mnie zatrzymało.
Bo ja od lat żyję ze stwardnieniem rozsianym.
Mam swoje objawy SM.
Mam zmęczenie, gorsze dni, problemy z funkcjonowaniem.
A potem czytam o glutenie i widzę rzeczy, które brzmią podejrzanie znajomo.
A jeśli nie wszystko jest tylko od SM?
To pytanie siedzi mi w głowie.
Bo przy SM łatwo wszystko zrzucić na chorobę.
Nie mam siły? SM.
Gorsza koncentracja? SM.
Dziwne samopoczucie? SM.
Zmęczenie? SM.
Ale może czasem dochodzi jeszcze coś innego?
Nie twierdzę, że tak jest u każdego.
Nie twierdzę nawet, że na pewno tak jest u mnie.
Ale czuję, że warto obserwować organizm i nie zamykać się tylko na jedną odpowiedź.
Dieta przy SM — bez cudów, ale z głową
W internecie można znaleźć różne opinie o diecie bezglutenowej przy SM. Są badania i głosy, które sprawdzają taki kierunek, ale nie ma dziś pewności, że dieta bezglutenowa jest zaleceniem dla każdej osoby z SM bez celiakii. (National Multiple Sclerosis Society)
I to jest ważne.
Bo łatwo popaść w skrajność.
A ja nie chcę pisać: „odstaw gluten i będzie dobrze”.
To byłoby nieuczciwe.
Chcę raczej powiedzieć:
sprawdź, poczytaj, obserwuj siebie, porozmawiaj z lekarzem albo dietetykiem.
Zwłaszcza jeśli czujesz, że jedzenie może wpływać na Twoje samopoczucie.
„Zamień chemię na jedzenie”
Sporo ciekawych przepisów na zdrowsze jedzenie znalazłem też w książce:
„Zamień chemię na jedzenie”
I sam tytuł już daje do myślenia.
Bo może czasem nie chodzi o wielką rewolucję.
Może chodzi o małe zmiany.
Mniej przetworzonego jedzenia.
Więcej prostych składników.
Więcej obserwowania, po czym czuję się lepiej, a po czym gorzej.
Nie diagnozuję. Szukam
Ten wpis nie jest poradą medyczną.
To jest moje myślenie na głos.
Życie z SM nauczyło mnie jednego: trzeba słuchać swojego organizmu.
Nie wierzyć ślepo w każdy wpis w internecie, ale też nie lekceważyć sygnałów.
Bo może nie wszystko, co nazywamy objawami SM, zawsze musi pochodzić tylko z SM.
A Wy?
Czy zauważyliście u siebie, że gluten albo konkretne jedzenie wpływa na Wasze samopoczucie przy SM?
Meta opis SEO
Gluten a SM — moje przemyślenia o objawach, diecie i obserwowaniu organizmu przy stwardnieniu rozsianym. Bez porad medycznych.
Alternatywne tytuły
Gluten a SM. Czy moje objawy zawsze były tylko od choroby?
Stwardnienie rozsiane i gluten. Temat, który dał mi do myślenia
SM, dieta i gluten. Nie diagnozuję — po prostu szukam
Czy gluten może nasilać objawy podobne do SM? Moje przemyślenia
Życie z SM i jedzenie. Dlaczego zainteresowałem się glutenem?
Hashtagi
#SM #StwardnienieRozsiane #Gluten #DietaPrzySM #ŻycieZSM
Komentarze