Warzywa przy SM i walka z zaparciami. Wracam do diety z 2015 roku

09,04,2017

Warzywa przy SM i walka z zaparciami. Wracam do diety z 2015 roku

## Podsumowanie

Po dłuższej przerwie wróciłem do warzywnych papek, które jadłem po rzucie SM w 2015 roku. Moim celem jest poprawa pracy jelit, walka z zaparciami i sprawdzenie, jak organizm zareaguje na dużą ilość warzyw oraz owoców. Przy okazji przeprowadziłem też pewien eksperyment z zupką instant, który zakończył się bardzo nieprzyjemnie.

## Powrót do warzyw po latach

Hej Kochani 😃

Wczoraj trochę zaszalałem.

Postanowiłem wrócić do sposobu odżywiania, który stosowałem po rzucie stwardnienia rozsianego w 2015 roku.

Przygotowałem trzy zestawy papek:

* pomarańcze,

* kapustę pekińską z selerem naciowym,

* kalafiora z brokułem.

Przyznam szczerze, że trochę się przy tym napracowałem, ale jestem ciekawy efektów.

Plan jest prosty.

Trzy razy dziennie po jednym kubku każdego zestawu.

Łącznie dziewięć kubków warzyw i owoców każdego dnia.

## Ponad 4 litry płynów i warzyw dziennie

Każdy kubek ma około 300 ml pojemności.

To daje ponad 2,5 litra warzyw i owoców dziennie.

Do tego około 2 litrów niegazowanej wody mineralnej.

Łącznie wychodzi około 4,5 litra płynów, warzyw i owoców każdego dnia.

Brzmi poważnie.

Mam jednak nadzieję, że pomoże mi to rozwiązać problem zaparć, który od czasu do czasu nadal daje o sobie znać.

Osoby chore na SM często wiedzą, jak bardzo problemy jelitowe potrafią wpływać na codzienne funkcjonowanie.

## Waga startowa

Zanim zjadłem pierwszą porcję papek, postanowiłem wejść na wagę.

Wynik?

95,7 kg.

Zapisałem sobie tę wartość i jestem bardzo ciekawy, co pokaże waga za tydzień.

Nie nastawiam się na spektakularne efekty.

Bardziej interesuje mnie samopoczucie, praca jelit i ogólna kondycja organizmu.

## Czy organizm przyzwyczaja się do nowego paliwa?

Dzisiaj mam lekkie wrażenie, jakby zaczynała boleć mnie głowa.

Być może organizm reaguje na zmianę sposobu odżywiania.

W końcu przez dłuższy czas jadłem inaczej, a teraz nagle dostał ogromną ilość warzyw i owoców.

Nie wiem, czy właśnie to jest przyczyną.

Ale będę obserwował sytuację.

## Eksperyment z zupką instant

Przy okazji postanowiłem sprawdzić coś jeszcze.

Jakiś czas temu pisałem, że po zjedzeniu gorącej zupki instant moje nogi praktycznie odmówiły posłuszeństwa.

Nie byłem wtedy pewien, czy winna była temperatura czy sam produkt.

Wczoraj postanowiłem zrobić eksperyment.

Zupka nie była gorąca.

Była tylko ciepła.

Niestety efekt okazał się bardzo podobny.

Po około piętnastu minutach poczułem się fatalnie.

Dosłownie miałem problem dojść do łóżka i się położyć.

Przez kilka kolejnych godzin nie mogłem wrócić do formy sprzed jej zjedzenia.

## Przypadek czy coś więcej?

Nie jestem lekarzem i nie twierdzę, że zupki instant szkodzą każdemu.

Mogę mówić wyłącznie o swoim przypadku.

Osoba zdrowa prawdopodobnie nie zauważy żadnej różnicy.

Jednak przy mojej kondycji i moim stwardnieniu rozsianym reakcja organizmu była bardzo wyraźna.

Czy to zbieg okoliczności?

Nie wiem.

Czy zamierzam powtórzyć ten eksperyment?

Raczej nie.

Dwa podobne doświadczenia dają mi wystarczająco dużo do myślenia.

## Co będzie dalej?

Przez najbliższe dni zamierzam obserwować organizm.

Sprawdzać wagę.

Sprawdzać samopoczucie.

I przede wszystkim obserwować, czy warzywa pomogą mi uporać się z problemem zaparć.

Jeżeli zauważę jakieś zmiany, na pewno dam Wam znać.

## Zakończenie

Czasami najprostsze rzeczy mogą mieć największy wpływ na nasze samopoczucie.

Nie wiem jeszcze, jakie efekty przyniesie powrót do warzywnych papek.

Mam jednak nadzieję, że będzie to krok w dobrą stronę.

## Pytanie do Czytelników

Czy zauważyliście kiedyś, że niektóre produkty spożywcze wyraźnie pogarszają Wasze samopoczucie przy SM?

## CTA

Jeżeli chcesz śledzić moje eksperymenty żywieniowe i życie ze stwardnieniem rozsianym, zostań na blogu i zajrzyj do kolejnych wpisów.

## Meta opis SEO

Wracam do warzywnych papek stosowanych po rzucie SM. Czy pomogą na zaparcia i poprawią samopoczucie? Opisuję też eksperyment z zupką instant.

## Alternatywne tytuły

1. Powrót do diety z 2015 roku. Czy warzywa pomogą przy SM?

2. Zaparcia przy SM – mój nowy eksperyment żywieniowy

3. Warzywa kontra zupki instant. Mój organizm powiedział jasno

4. 95,7 kg na starcie. Sprawdzam wpływ warzyw na organizm

5. Czy dieta może wpływać na samopoczucie przy stwardnieniu rozsianym?

#stwardnienierozsiane #SM #dietaSM #zaparcia #zyciezSM